Cuidarse tras los excesos navideños

Adiós a los polvorones y hola a las frutas. Después de las copiosas comidas de Navidad, llega la hora de depurar el cuerpo. Los médicos dan consejos, como empezar los menús con sopas o ensaladas, pasear a diario o ir a la compra sin tener hambre para evitar tentaciones. Al tiempo, alertan de los riesgos de apuntarse a dietas estrictas sin control con las que se pierde peso rápidamente, pero se puede poner en peligro la salud y hasta provocar desnutrición. página 35