Libros para gozar de éxito y salud mental
Cristina Simón, decana de Psicología de IE University y profesora del IE, detalla tres libros para brillar sin perder la salud ni la felicidad.
Fuera de serie
Título: Fuera de serie
Autor: Malcom Gladwell
Editorial: Taurus
Precio: 20 Euros
¿Qué es lo que conduce al éxito en la vida? ¿Hasta qué punto son importantes las capacidades personales? ¿Existe la suerte? En este sugerente y ameno libro, Gladwell (autor de otros best sellers como The Tipping Point y Blink) repasa a través de múltiples ejemplos los mecanismos que conducen a una persona a convertirse en un fuera de serie. Algunos de los casos que discute -como el de Los Beatles- defienden el papel de la voluntad y la práctica repetida para llegar a dominar una determinada habilidad (en lo que denomina "la regla de las 10.000 horas").
Pero el mero dominio sobre un área técnica no es suficiente, y por ello el autor argumenta la necesidad de combinarla con lo que llama "inteligencia práctica"; así, nos presenta entre otros el caso de Walter Oppenheimer, uno de los inventores de la bomba atómica, científico brillante que sin embargo carecía de las competencias necesarias para desenvolverse adecuadamente en su vida cotidiana. En definitiva, Fueras de serie presenta todo un recetario de elementos psicológicos imprescindibles para saber aprovechar las oportunidades que se presentan y ponerlas al servicio de conseguir el éxito profesional y personal.
The Brain Rules
Título: The Brain Rules: 12 principles for surviving and thriving at work, home and school
Autor: John Medina
Editorial: Pear Press
Precio: 25 Euros
Como lectura veraniega podemos intentar conocer un poco más al gran motor de nuestras actitudes y comportamientos: el cerebro. El libro del biólogo molecular y experto en neurociencia John Medina su análisis en diez reglas básicas, y al mismo tiempo plantea cuestiones que pueden ayudarnos a mantener nuestra "salud cerebral" en nuestros entornos cotidianos.
Así, argumenta que el concepto de "multitarea" -de creciente predicamento en los contextos de trabajo- no es viable desde el punto de vista de nuestra capacidad cerebral, o que la presentación de una idea no puede durar más de 10 minutos por un mero problema de procesamiento de la información.
Otros consejos interesantes se refieren al beneficio del ejercicio físico para el funcionamiento de nuestra mente, o la relación entre el sueño y la claridad de nuestras ideas y decisiones. Resulta especialmente interesante la sección dedicada a la reacción cerebral ante situaciones de estrés, donde diferencia entre el contexto doméstico y el profesional. El libro es toda una lección de neuropsicología aplicada de gran aplicación para los responsables de gestión tanto organizativa como familiar y social.
Felicidad
Título: Felicidad: lecciones para una nueva ciencia
Autor: Richard Layard
Editorial: Taurus
Precio: 20 Euros
¿Cuál es la esencia de la felicidad? Esta pregunta ha sido mil veces planteada por filósofos, sociólogos y psicólogos, pero rara vez la hemos oído en boca de los economistas. En esta ocasión, un gran experto en economía -el profesor Richard Layard de London School of Economics- rompe con algunos de los tabúes clásicos del pensamiento economicista, generando un libro de fácil lectura -con divertidas viñetas que dan entrada a cada capítulo- que llama a la reflexión sobre cómo contempla nuestra sociedad una aspiración humana tan legendaria como la felicidad.
Para ello hace un recorrido por múltiples áreas, incluida la religión, y analiza las respuestas a la cuestión "¿qué es ser feliz?" que ha aportado cada una de ellas. Así, por ejemplo, se pregunta por qué los habitantes de países más ricos no son los más felices, analiza la influencia de factores como la percepción de justicia, el impacto de la publicidad. Incluso aporta algunas recomendaciones para ser más feliz, como invertir más esfuerzo y tiempo en nuestras relaciones sociales o controlar el ritmo frenético (en sus propias palabras, el rat race) que nos impone actualmente el mundo del trabajo.