La obesidad se dispara entre los adolescentes
El incremento de la tasa de obesidad en adolescentes españoles se ha triplicado en los últimos años, según el estudio Avena (Alimentación y Valoración del Estado Nutricional en Adolescentes), avalado por la Sociedad Española de Nutrición (SEN).
La tasa anual de incremento de casos de obesidad y sobrepeso entre los años 1985 y 1995, era del 0,88% en varones y 0,5% en mujeres. Sin embargo, entre los años 1995 y 2002 esta tasa se ha triplicado, siendo de 2,33% en varones y 1,83% en mujeres.
En los varones se ha pasado de un 13% de casos en la población adolescente española en 1985, a un 35% en el año 2002; en las mujeres, en el mismo período de tiempo se ha pasado del 16% al 32 %.
El informe remite a unos inadecuados hábitos alimenticios y al sedentarismo como las causas de lo que se califica de 'epidemia'. Entre los factores que influyen en la prevalencia del sobrepeso y la obesidad, se encuentra el nivel educativo de la madre, el nivel socioeconómico de la familia y los patrones de alimentación y hábitos de vida comunes en la familia.
Buenos hábitos
Hidratarse. Beber al menos 10 vasos al día.Consumir cinco comidas diarias.Comer sobre todo alimentos frescos y eliminar productos y comidas pre cocinadas industrialmente.Evitar el sedentarismo.Dormir entre 8 y 9 horas.